Bezsenność - porady w drobnych dolegliwościach

Bezsennością inaczej nazywaną insomnią określa się problemy z rozpoczęciem i utrzymaniem snu bądź wczesne, poranne budzenie się przy jednoczesnej niemożności ponownego zasnięcia. Ze względu na złą jakość snu pojawiają się problemy w funkcjonowaniu w ciągu dnia. Zaburzenia snu mogą pojawiać się okazjonalnie, ale mogą mieć również charakter przewlekły. Warto pamiętać, że bezsenność dotyczy całego rytmu dobowego człowieka powodując jego zaburzenia w funkcjonowaniu w ciągu dnia. ponieważ pojawia się senność i złe samopoczucie