Jakie witaminy i minerały należy suplementować w ciąży? Poznaj rekomendacje

Żywienie kobiety w ciąży wymaga szczególnej uwagi zarówno pod względem doboru spożywanych produktów, jak i właściwej suplementacji w składniki odżywcze. W czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na energię, która jest konieczna do budowy tkanek płodu i łożyska oraz do tworzenia zapasów energii. Wraz z energią wzrasta zapotrzebowanie na podstawowy składnik budulcowy jakim jest białko, ale również na wiele innych składników odżywczych w tym witamin, składników mineralnych i wybranych kwasów tłuszczowych.